身体能力開発と 科学的トレーニングアプローチで 最速で目標到達
About LIMITSとは
限りある時間で限界に挑戦するランナーが
結果にコミットできることを目指します。
- 身体機能
- テクニック
立ち上げの想い
『自分自身を変化させる感動』を分かち合えるチームを作りたい、この想いから立ち上げました。
マラソンの魅力の一つは「タイム」
目標を掲げるのにシンプルな指標。
練習した分が記録に反映される反面、真剣に取り組んだからと言って、成果に出ないこともある奥深さも。
その度「前に進んでいない」と悲観ではなく限界
突破の糸口を見つける原動力に。
身体、スキル、心。
自分自身を変化させるために何を優先すべきか、進化のプロセスも楽しめるチームを目指して。
How to approach LIMITS 4つのアプローチ
- ラン動作や筋力･
可動域の課題分析から
効率の良い走りを
目指す
- 体を自由自在に
操るトレーニングで
身体能力アップを狙う
- トレーニング科学･栄養･
シューズなど多角的な
角度からサポート
- 知識の点と点を繋ぎ、
圧倒的な自信を付ける
ことで走ることを
生き甲斐に！
※10歳以上15歳以下 対象外の年齢は応相談 ※青森県三沢市での活動
Features LIMITS 特徴
一貫した
カリキュラム結果に繋げるプログラムをプロランニングコーチが考案。
作成した走メニューは科学者がレビューするため、トレーニングの理解も後押しできます。専門アドバイザー
連携科学者や管理栄養士とそれぞれ相談会を月1回実施。
カラダ作りの基本を押さえ、伸び代の気付きに繋げます。アフターフォロー
予習･復習で練習効果を最大化！行った内容の意図や参考資料をLINEオープンチャットにて共有し、復習しやすい環境にします。
レベル横断チーム
サブ2:40～5:00まで、幅広いランナーの目標をサポート。自身と異なるレベルの方から刺激を受けてモチベーションアップできます。
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Head coach 黒川 遼
プロランニングコーチ
鍼灸あん摩マッサージ指圧師
LIMITS代表
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Coach 西池 和人
ランニングコーチ
元実業団選手(コニカミノルタ)
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Coach 河口 文
ランニングコーチ
元実業団選手(パナソニック)
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Adviser 髙山 史徳
科学者/S&Cコーチ
博士(体育科学)
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Adviser 佐原 和真
管理栄養士/スポーツ栄養士
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Adviser 衛守 篤
シューズフィッティングアドバイザー
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Support
瀬川莉玖(東京大学院 修士課程)
間宮葵(立命館大学院出身/NB)
近藤俊(立命館大出身/コーチ)
中武泰雅(駿河台大出身/コーチ)
後藤秀至(青森山田高出身)
榊原海紗(豊川高出身/PrivateSalon33)
and more…
LIMITSの活動をお手伝いいただけるアスリート･指導者を
随時募集しています。お気軽にご連絡ください。
スケジュール
時間：19:00-21:00
場所：東京駅前行幸通り（皇居中心）
毎週水曜：LIMITS練習会
隔週木曜：コーチ付き自主トレ会
※土日祝に不定期イベントなども！
※10歳以上15歳以下 対象外の年齢は応相談 ※青森県三沢市での活動
